วิธีการ ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงให้ห่างไกลโรคร้ายๆ

อยากรู้ว่าเราเป็นโรคเบาหวานหรือยังคุณจะต้องไปตรวจหาน้ำตาลในเลือด

สำหรับโรคเบาหวานนั้นมันเป็นโรคที่ไม่มีอาการเพราะฉะนั้นจะรอจนเกิดอาการเราขอบอกเลยว่ามันจะสายเกินคุณจะต้องรีบไปตรวจร่างกายในคนที่แข็งแรงปกติทุกอย่างคุณอาจจะไปตรวจทุกๆ3ปีก็ได้แต่ในคนที่ได้มีประวัติครอบครัวมาก่อนไม่แข็งแรงทำงานมากเครียดอ้วนมีโรคอื่นๆหรือจะสงสัยว่าตัวเองนั้นเป็นเบาหวานก็ควรที่จะไปทำการตรวจเช็คดูว่าบางทีคุณนั้น

อาจจะต้องเช็คทุก6เดือนหรือ1ปีครั้งหนึ่งทีนี้การที่ไปตรวจน้ำตาลในเลือดซึ่งเราก็จะพูดถึงเรื่องการวินิจไฉโรคเบาหวานมันจะดูเอาได้ง่ายๆซึ่งมันจะมีสิ่งที่ตัวคุณนั้นจะต้องดูหนึ่ง คุณจะต้องอดข้าวอดน้ำไปวันละ8ชั่วโมงและคุณก็ไปเจาะเลือดดูสำหรับคนปกติแล้วหลังจากที่ได้อดอาหารไป8ชั่วโมงน้ำตาลในเลือดนั้นมันก็อาจจะไม่เกิน99มิลลิกรัม

อันนี้กลุ่มคนที่ปกติ ถ้าน้ำตาลในเลือดของคุณนั้นเกิน126มิลลิกรัม นั่นแหละคุณเป็นเบาหวานแล้วแต่คนกลุ่มตรงกลางกลุ่มคนที่น้ำตาลไม่เกิน99มิลลิกรัมแต่ไม่ถึง126มิลลิกรัม

ซึ่งจะอยู่ในช่วง100-125มิลลิกรัม ซึ่งในกลุ่มนี้จะเรียกได้ว่าเป็นกลุ่มก่อนเบาหวานส่วนใหญ่แล้วพอเวลามันเดินต่อไปตัวคุณนั้นจะเป็นเบาหวานเพราะฉะนั้นในกลุ่มนี้มันจะสำคัญเป็นอย่างมากหากใครที่รู็ตัวแล้วว่าตัวเองนั้นอยู่ในกลุ่มนี้ก็ควรที่จะระวัง สำหรับการระวังที่ดีนั้นก็จะต้องควบคุมอาหารและก็ออกกำลังกายและก็ลดน้ำหนักตัวลงและก็พบว่าการลดน้ำหนักตัวลงในกลุ่มนี้ซึ่งเราจะลดน้ำหนักตัวลงไป70%และโอกาสที่คุณนั้นจะเป็นเบาหวานมันก็จะลดลงไปประมาณ50%

เพราะฉะนั้นหากคุณได้อยู่ในกลุ่มนี้คุณจะต้องลดน้ำหนักออกกำลังกายควบคุมอาหารการกินให้ดีทีนี้เรารู้แล้วมันจะมีกลุ่มที่ไม่เป็นเบาหวานคือกลุ่มปกติน้ำตาลในเลือดหลังจากอดอาหารไม่เกิน100ที่อยู่ในช่วงไม่เกิน99มิลลิกรัมในกลุ่มที่เป็นเบาหวานก็คือน้ำตาลในเลือดนั้นสูงกว่า126มิลลิกรัมและในกลุ่มตรงกลางในระหว่าง100ถึง125มิลลิกรัม

ซึ่งจะเป็นกลุ่มก่อนเบาหวานสำหรับในกลุ่มนนี้หากเราอยากวินิจไฉต่อว่าจะเป็นเบาหวานหรือเปล่าจากนั้นคุณหมอก็จะเชิญตัวคุณไปที่โรงพยาบาลแล้วก็จะให้คุณนั้นดื่มน้ำหวานในน้ำหวานนั้นจะมีน้ำตาลประมาณ75กรัม

จากนั้นดื่มเสร็จคุณหมอก็จะให้คุณนั่งรอที่โรงพยาบาล2ชั่วโมงมาเจาะเลือดดูใหม่คนในปกติสามารถที่จะควบคุมน้ำตาลได้ด้วยตัวเองดีๆหลังจากที่2ชั่วโมงดื่มน้ำตาลเข้าไปแล้วน้ำตาลของคุณนั้นมันก็จะน้อยลงกว่า140แต่สำหรับกลุ่มคนที่ควบคุมน้ำตาลไม่ได้เลยน้ำตาลมันก็จะมากกว่า200วินิจไฉได้เลยว่าตัวคุณนั้นเป็นเบาหวานแล้ว

สนับสนุนโดย  bk8 ดีไหม