หากดื่มกาแฟมากเกินไป มีเรื่องที่น่าสนใจมากมาย ที่เราควรจะต้องศึกษาและเรียนรู้เกี่ยวกับมัน มันอาจจะไม่เกี่ยวกับเทคโนโลยีและนวัตกรรมต่างๆ
ที่มีความทันสมัย ที่เราจะศึกษาในวันนี้ แต่มันเป็นเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพร่างกายของเรา และแน่นอนในยุคปัจจุบัน สิ่งที่เราควรเรียนรู้เป็นอันดับแรก ที่เราควรศึกษาเกี่ยวกับมันเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกับตัวของเราเอง แน่นอนว่าการที่เราดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของเรา ให้มีความสมบูรณ์แข็งแรงตลอดเวลา มันเป็นลาภอันประเสริฐที่จะไม่มีทางได้จากที่ไหน หากว่าคุณไม่ทำมันเอง เพราะสุขภาพดีสร้างได้ด้วยมือเรา
มีหลายสิ่งหลายอย่างเป็นอย่างมาก ที่เราควรจะต้องศึกษาและเรียนรู้เกี่ยวกับอวัยวะอยู่ตลอดเวลาไม่ว่าจะเป็นต้องการเกี่ยวข้องกับเทคโนโลยีต่างๆมากมาย
ที่มีความทันสมัยอย่างนี้ปัจจุบันนี้ และนอกจากนี้สิ่งที่เราควรจะทำความรู้จัก และเรียนรู้เอาไว้อย่างหนึ่งก็คงจะเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพร่างกายของเรา ร่างกายของเรานับเป็นสิ่งสำคัญที่เราควรจะศึกษาเป็นอันดับแรก ก่อนที่เราจะไปศึกษาสิ่งอื่นที่อยู่รอบตัวด้วยซ้ำ เพราะว่าหากสุขภาพร่างกายของเราไม่สมบูรณ์แข็งแรง
มันก็ไม่พร้อมที่จะทำงานหรือทำกิจกรรมใด ๆ หรือศึกษาเรื่องอื่นๆที่เราอยากจะรู้ อย่างไรก็ตามสิ่งที่ต้องพูดถึงต่อไปนี้เป็นพฤติกรรมที่กระทำผิดตลอดเวลา แต่มันก็ไม่ได้เป็นผลดีกับร่างกายของเราเลยแม้แต่น้อย ซึ่งสิ่งที่เราพูดถึงเกี่ยวข้องกับการดื่ม กาแฟที่มากเกินไปนั้นเอง การดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสม จะเกิดประโยชน์ต่อร่างกายเรา
กาแฟมีสาร Anti oxidant และการดื่มกาแฟที่มากเกินไป จะทำให้คุณเกิดอาการกระวนกระวายใจสั่นซึ่งจากการศึกษาวิจัยและตีพิมพ์จากเมโยคลินิก floating แนะนำว่า ควรดื่มกาแฟไม่เกินสัปดาห์ละ 28 แก้ว และหากดื่มมากเกินกว่านั้น จะมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรสูงถึง 50% เลยทีเดียว
อย่างไรก็ตาม เนื่องจากในสังคมปัจจุบัน ที่มีการพบปะผู้คน เป็นจำนวนมาก การเจอกัน หรือประชุมปรึกษาก็มักจะมีการเสริฟด้วยกาแฟ ผลการวิจัยจากหลายสถาบัน พบว่า การดื่มกาแฟในปริมาณที่มากเกินไปจะส่งผลเสียต่อร่างกายของเรา แล้วการนอนหลับพักผ่อนที่น้อยมากเกินไป ก็ส่งผลเสียด้วยเช่นเดียวกัน
หรือแม้แต่สิ่งที่คุณคิดว่ามันจะเป็นผลเสียกับร่างกายของเรา มันก็เป็นเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการกิน เช่น กินอาหารแช่แข็ง การออกกำลังกายหนักเกินไป ซึ่งสิ่งนี้บางคนอาจไม่ให้ความสนใจ และบอกว่ามันก็ไม่ใช่เรื่องที่อะไรมากนัก ซึ่งทั้งหมดล้วนเป็นสิ่งที่ส่งผลเสียต่อร่างกายของเรา แน่นอนถ้าคุณอยากจะรู้ก็ลองสอบถามเพิ่มเติมดูได้
สนับสนุนเนื้อหาโดย alpha88