วิธีการ ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงให้ห่างไกลโรคร้ายๆ

ในปัจจุบันนี้ เชื่อว่าหลายคนยังคงมีความกังวลเกี่ยวกับการเป็นหวัดกันเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะคนที่มีร่างกายที่อ่อนแอ ยิ่งไม่ว่าจะเข้าสู่สภาะไหน หรือฤดูไหนก็ตาม จะต้องเป็นหวัดกันอยู่บ่อย ๆ รู้หรือไม่ว่าอาการหวัดที่เป็น ๆ อยู่นั้นเกิดขึ้นได้อย่างไรกัน ซึ่งการเป็นนหวัดนั้นนอกจากจะเกิดขึ้นจากการที่อากาศบ้านเราเปลี่ยนแปลงบบ่อย จนส่งผลให้สภาพร่างกายของเราปรับไม้ทันตามสภาพอากาศได้แล้ว

ยังเกิดขึ้นได้จากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราได้ด้วยเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็น การรับประทานอาหาร หรือแม้แต่การออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม ยิ่งช่วงนี้สถานการณ์บ้านเรายิ่งเต็มไปด้วยโรคระบาดที่ยังไม่สามารถรรักษาให้หายได้ ยิ่งทำให้หลายคนเป็นกังวลว่า หากเป็นหวัดแล้วจะยิ่งทำให้ติดโรคได้ง่าย ดังนั้น ไม่ต้องกังวลไป

เพราะสมัยปัจจุบันนี้มีวิธีการที่ช่วยในการรักษาอาการหวัดได้ นั่นก็คือการใช้สมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน เพราะสมัยนี้มีสมุนไพรไทยจำนวนหนึ่งที่มีสรรพคุณในการรักษาอาการหวัดได้ และวันนี้เราจะมาแนะนำสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน เผื่อใครที่กำลังเผชิญกับอาการเป็นหวัดอยู่บ่อย ๆ จะได้ลองใช้ และลองนำไปรักษาตนเองเบื้องต้น เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและปลอดภัยจากโรคร้าย จะมีสมุนไพรชนิดไหนกันบ้างไปดูกันเลย 

หอมแดงช่วยต้านหวัด แน่นอนว่าหากเราเป็นหวัด จะต้องส่งผลให้ระบบทางเดินหายใจของเรานั้นทำงานไม่สะดวก การใช้หอมแดงเป็นทางแก้ถือว่าช่วยได้ในระดับหนึ่ง เนื่องจากว่าหอมแดงเป็นพืชสมุนไพรที่สามารถช่วยในการลดการอักเสบในร่างกายได้ ทั้งยังช่วยในการต้านอาการเป็นหวัดได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

เพราะในหอมแดงจะมีสารมากมายชนิดที่ส่วนช่วยต้านการอักเสบ ดังนั้น หากใครที่เป็นหวัดบ่อย ๆ แนะนำให้นำหอมแดงมาทุบ จากนั้นก็ให้ห่อด้วยผ้าขาวบาง นำไปวางบริเวณที่ใกล้ ๆ กับตนเอง หรืออาจนำไปวางไว้ใต้หมอนก็ได้ เพื่อให้ฤทธิ์ของหอมแดงช่วยในการดูดซึมความร้อนออกมาจากร่างกาย 

ขิงช่วยต้านหวัด เนื่องจากขิงเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน จึงสามารถช่วยต้านการอักเสบ ช่วยแก้อาการไอ และช่วยในการขับเสบหะออกมาจากร่างกายได้ ทั้งยังช่วยในการต้านการเป็นไข้หวัดใหญ่ได้อีกด้วย ดังนั้น เพื่อช่วยบรรเทาอาการหวัดหากใครที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับรักษาอาการเป็นหวัด การเลือกใช้สมุนไพรชนิดนี้ถือว่าดีที่สุด เพราะเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน ไม่ว่าจะทานแบบสด ๆ หรืออาจจะนำมาหั่นให้ทานง่าย หรืออาจนำไปต้มก็มีประโยชน์ไม่แพ้กัน แต่ถ้าจะให้ดีแนะนำให้นำไปต้มเป็นน้ำขิงอุ่น ๆ ดื่มเป็นประจำเช้า กลางวัน เย็น มื้อละ 1 แก้ว จะสามารถช่วยบรรเทาอาการเป็นหวัด และช่วยในการลดน้ำมูกได้อีกด้วย 

ตะไคร้ต้านหวัด เป็นสมุนไพรที่ทุกบ้านต้องมีอยู่แล้ว เพราะตะไคร้สามารถนำมาเป็นเครื่องเคียงในการประกอบอาหารได้หลายอย่างเพื่อช่วยในการเพิ่มความอร่อย และเพิ่มความหอม แต่รู้หรือไม่ว่าสมุนไพรชนิดนี้ถึงแม้ว่าจะหาง่าย และมีอยู่ทั่ว ๆ ไปก็สามารถช่วยในการลดอาการหวัดได้ ไม่ว่าจะเป็น ไข้หวัดใหญ่ แก้อาการปวดต่าง ๆ เนื่องจาตะไคร้จะมีฤทธิ์ที่สามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี ดังนั้น หากใครที่เป็นหวัด ๆ ต้องไม่พลาดอย่างเด็ดขาด 

สนับสนุนเรื่องราวโดย.    หวยฮานอย บาทละ 1000