วิธีการ ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงให้ห่างไกลโรคร้ายๆ

เช็คด่วน หากมีอาการเหล่านี้เราอาจจะกำลังเสี่ยงที่จะป่วยติดเชื้อโควิด-19 ก็ได้

         เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าอาการป่วยที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 นั้นมักจะมีอาการคล้ายกับคนเป็นไข้หวัดซึ่งจะมีทั้งการไอ การจาม มีน้ำมูก  มีเสมหะ  และที่สำคัญจะมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจมีอาการเหนื่อยหอบง่ายซึ่งอาการเหล่านี้คืออาการเบื้องต้นพื้นฐานของผู้ที่อาจจะมีการติดเชื้อไวรัสโคโรน่าซึ่งโดยปกติแล้ว

หากมีอาการเช่นนี้และเคยมีประวัติอยู่ใกล้ชิดหรือติดต่อกับคนที่มีความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสโคโรน่าทางโรงพยาบาลก็จะมีการนำไปตรวจร่างกายเพื่อหาผลผลตรวจซึ่งถ้าหากตรวจออกมาแล้วผลการตรวจเป็นบวกก็แสดงว่าเรากำลังติดเชื้อไวรัสโคโรนาอยู่  แต่ในปัจจุบันนี้อาการเหล่านี้เป็นอาการที่บ่งบอกเบื้องต้นเท่านั้น

ว่าเราอาจจะมีความเสี่ยงในการติดเชื้อยังมีอีกหลายอาการที่ทำให้เราติดเชื้อไวรัสโคโรน่าซึ่งอาจจะทำให้เราไม่รู้ตัวว่าเราติดเชื้อเลยก็ได้ ลองมาสำรวจตนเองไหนว่าหากมีอาการดังต่อไปนี้ควรรีบไปปรึกษาแพทย์เพื่อเช็คอาการเพราะอาจเป็นสัญญาณเบื้องต้นว่าเรากำลังเสี่ยงที่จะติดเชื้อไวรัสโคโรน่าก็ได้ 

       อาการใหม่ที่บ่งบอกว่าติดเชื้อไวรัสโคโรน่านั่นก็คือจมูกของเราจะไม่ได้กลิ่นซึ่งหากใครก็ตามที่มีเชื้อไวรัสโคโรน่าอยู่ในร่างกายจะส่งผลให้การรับกลิ่นของจมูกนั้นมีปัญหา อันดับต่อมาต้องตรวจดูสายตาด้วยโดยกลุ่มคนที่มีอาการตาแดงร่วมกับการไม่ได้กลิ่นมักจะมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อไวรัสโคโรน่าที่สำคัญตามร่างกายจะมีผื่นขึ้น

โดยลักษณะของพืชนั้นจะเป็นผื่นสีแดงๆคล้ายๆกับลมพิษแต่จะมีความเจ็บรวมถึงจะมีอาการท้องเสียรวมอยู่ด้วยแต่อาการท้องเสียนี้มักจะไม่รุนแรงเท่าไหร่ซึ่งถ้าเราสังเกตร่างกายของตัวเราเองนั้นถึงแม้ว่าจะไม่มีไข้แต่ถ้ามีทั้ง 4 อาการนี้เกิดขึ้นพร้อมกันแสดงว่าเราอยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่อาจจะมีเชื้อไวรัสโคโรน่าอยู่ในร่างกายได้ดังนั้นควรจะรีบไปพบแพทย์แล้วแจ้งอาการเบื้องต้นนี้

ให้ทางแพทย์ทราบเพื่อจะได้มีการส่งตรวจสอบร่างกายและที่สำคัญควรจะมีการให้ประวัติข้อมูลอย่างละเอียดว่าไปที่ไหนหรือเกี่ยวข้องกับใครที่มีความสัมพันธ์ที่อาจจะมีการแพร่เชื้อไวรัสโคโรน่ามาให้เราได้หรือไม่โดยเฉพาะอยู่ใกล้ชิดกับคนที่เดินทางมาจากต่างประเทศ ส่วนการรักษาอาการนั้นทางแพทย์จะมีการรักษาตามอาการซึ่งปัจจุบันยังไม่มีตัวยาที่สามารถรักษาโรคไวรัสโควิด-19 ได้โดยตรง

  ความแก่ใครๆก็คงไม่อยากได้แต่ใช่ว่าจะสามารถหลีกเลี่ยงได้เพราะอย่างไรแล้วสุดท้ายทุกคนก็ต้องแก่แต่ความแก่สามารถที่จะชะลอลงได้หากเราเลือกดูแลคุณเองทั้งออกกำลังกาย  การพักผ่อนที่เพียงพอ รวมถึงการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แก่ร่างกายแต่คนเราส่วนใหญ่มักจะชื่นชอบอาหารที่มีผลเสียต่อร่างกายเพราะมันจะอร่อยมากกว่าเรามาดูกันว่าอาหารที่หากกินในปริมาณมากๆแล้วจะทำให้เราแก่เร็วขึ้นมีอะไรบ้าง 

อย่างแรกเลยคงหนีไม่พ้นกาแฟซึ่งเชื่อว่าใครๆหลายๆคนก็คงรู้กันดีว่าหากดื่มกาแฟในปริมาณมากๆจะทำให้เกิดความแก่ได้เร็วขึ้นเพราะกาแฟจะมีผลของการกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวอยู่ตลอดเวลาส่งผลให้เหงื่อออกจากร่างกายนั้นก็คือการขับน้ำออกจากร่างกายดังนั้นเมื่อมีน้ำออกจากร่างกายก็จะทำให้ผิวของเราเหี่ยวยวย่นซึ่งส่งผลให้เราแก่นั่นเอง 

แอลกอฮอล์เชื่อว่าหลายๆคนก็คงรู้อีกเช่นเดียวกันว่าใครที่ติดแอลกอฮอล์เราจะเห็นว่าร่างกายของเขาจะทรุดโทรมลงอย่างรวดเร็วและแก่ลงมากกว่าคนที่รักสุขภาพด้วยการไม่ดื่มแอลกอฮอล์แอลกอฮอล์มีคุณสมบัติคล้ายๆกับกาแฟนั่นก็คือการดูดน้ำในร่างกาย หากใครที่กินแอลกอฮอล์ก็จะเห็นว่าตนเองจะมีลักษณะของอาการบวมหรือบางคน

ก็จะมีเป็นจุดแดงๆนั่นก็เพราะว่าแอลกอฮอล์จะมีผลในการ คอลลาเจนในร่างกายจับตัวช้าลงซึ่งเราก็รู้ดีอยู่แล้วว่าคอลลาเจนมีส่วนในเรื่องของการทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลและสวยงามไม่เหี่ยวย่นดังนั้นการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากก็มีผลเสียทำให้เราแก่เร็วขึ้นเช่นเดียวกัน 

น้ำอัดลมน้ำที่ไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่มักจะชอบดื่มเพราะว่าช่วยดับกระหายคลายร้อนกินแล้วอร่อยกว่าน้ำเปล่าเป็นอย่างมากแต่คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำอัดลมนี้มีอันตรายต่อผิวพรรณของคุณเป็นอย่างมากและยังส่งผลให้คุณแก่เร็วอีกด้วยท่อน้ำอัดลมจะทำให้คุณรู้สึกถึงอาการของการขาดน้ำและยังมีน้ำตาลเป็นจำนวนมากทำให้คุณทั้งแก่ทั้งอ้วน 

อาหารที่เป็นอาหารทอดไม่ว่าจะเป็นไก่ทอดหมูทอดอะไรก็แล้วแต่ที่ใช้น้ำมันในการทอดรั้วจะทำให้การจับตัวกันของคอลลาเจนใต้ผิวหนังของคุณจับตัวกันได้ช้าลงกว่าเดิมซึ่งมีผลสะท้อนมาถึงผิวพรรณของเราว่าจะไม่สวยแต่งต่างและยังมีรอยย่นให้เห็นอีกด้วยที่สำคัญของทอดก็เป็นอีกอย่างหนึ่งที่ทำให้เราอ้วนดังนั้นหากไม่อยากแก่และไม่อยากอ้วนควรงดอาหารประเภททอดลง

โรคระบาดมือเท้าปากปัจจุบันนี้ระบาดหนัก

โรคมือเท้าปากเป็นโรคติดต่อประเภทหนึ่งซึ่งมีสาเหตุมาจากการได้รับเชื้อเชื้อไวรัส เด็กที่เป็นโรคมือเท้าปาก โดยมากเริ่มจากการเป็นไข้สูงๆต่ำๆรวมทั้งเป็นแผลในโพรงปาก หรือร้อนในแล้วก็ให้ดูมีผื่นหรือตุ่มขึ้นที่มือแล้วก็อุ้งเท้า ส่วนมากแผลในปากนั้นพวกเรามองเห็นเป็นแผลในโพรงปาก หรือเพดานอ่อนหรือบางบุคคลก็เป็นที่กระท้องแก้มหรือที่ลิ้น

ส่วนบางบุคคลนั้นบางครั้งก็อาจจะเป็นมากจะลุกลามออกมาที่ริมฝีปากก็เป็นกันได้ ส่วนผื่นที่มือนั้นจะเป็นตุ่มแดงๆน้ำใสรอบๆฝ่ามือและก็ง่ามนิ้วมือและก็นิ้วเท้า รวมทั้งบางบุคคลเป็นบางทีก็อาจจะเป็นจำนวนมากก็เลยทำให้เจ็บปากรับประทานข้าวมิได้ มือเท้าแดง แล้วถ้าหากมีลักษณะอาการออ่นหมั่นเพียรนั้นพวกเราควรจะรีบพามาหาแพทย์เพื่อรักษาจวบจนกระทั่งอาการนั้นจะดียิ่งขึ้น แล้วแพทย์นั้นจะให้กลับไปอยู่บ้าน

โดยมากนั้นจะหายด้านใน 5-7 วัน แต่พวกเราก็จำต้องมองอาการว่ามีภาวะแทรกซ้อนไหม แต่ว่าหากมีนั้นอาการที่สอดแทรกที่ร้ายแรงเยอะที่สุดเป็นก้านสมองอักเสบ แม้กระนั้นซึ่งจะเจอได้น้อยมากว่าจะเป็นอาการนี้เข้าแทรกด้วย ส่วนคุณพ่อและก็รวมทั้งคุณแม่นั้นทีมีลูกน้อยนั้นก็จำต้องมองอาการว่าลักษณะของของเด็กนั้นมีลักษณะอาการหายใจแรงร้ายแรงไหม มีลักษณะชักเอ็งรงของร่างกายไหม

ถ้าหากมีควรจะที่จะไปพบแพทย์ ในขณะแพร่ระบาดนั้นก็จะมีลักษณะมาทางอุจจาระกับทางเรือลาย แม้ว่าพวกเรานั้นจะหายหรือออกมาจากโรงบาลตามใจเราก็สามารถที่จะกระจายเชื้อได้เช่นเดียวกันเนื่องจากยังมีเชื้ออยู่ เชื้อที่แพร่ก้าวหน้าเป็น ในขณะที่พวกเรารู้สึกตัวว่าเป็นในตอน 7วันนั้นจะเป็นอะไรที่กระจายเชื้อได้ดิบได้ดีมากมาย

แนวทางคุ้มครองปกป้องรักษานั้น ก็รักษาตามอาการที่เป็นถ้าหากจับไข้

การให้ยารับประทานยาลดไข้ หรือถ้าเกิดมีลักษณะคันพวกเราก็ให้ยาแก้คัน หรือป้ายยาแก้คัน แม้กระนั้นเดียวนี้นั้นมียาฉีดวัคซีน คุ้มครองมือเท้าปากยุ่ยโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าเกิดจะให้เหมาะสมที่สุดพวกเราควรจะดูแลสุขอันนามัย เพื่อไม่ให้ไปแพร่เชื่อกับผู้อื่น เป็นต้นว่า หากพวกเรานั้นเป็นเด็กนักเรียนพวกเราควรจะที่หยุดเรียนเพื่อที่พวกเรานั้น ไม่ไปแพร่ระบาด สำหรับในการที่พวกเรานั้นปกป้องเป็น ขณะที่พวกเรานั้นทานอาหารพวกเราควรจะที่จะล้างมือก่อนรับประทานอาหารเสมอๆล้างสบู่ และก็ในขณะที่พวกเรานั้นเข้าห้องอาบน้ำพวกเราก็ควรจะที่ล้างมือให้สะอาด

เพื่อสุขอันนามัยของตนเอง แต่ว่าหากลูกพวกเรานั้นเด็กพวกเราก็ควรจะฝึกหัดแล้วก็สอนเขาให้รู้จักความสะอาด เพื่อที่พวกเรานั้นจะไม่กระจายเชื้อให้กับคนอื่นๆ แต่ว่าถ้าหากจะให้ดีพวกเราควรจะที่จะหยุดดูแลตนเองให้หายดีก่อนที่จะพวกเรานั้นจะไปสถานศึกษา