คุณแม่มือใหม่ต้องบำรุงอะไรขณะตั้งครรภ์นะ

คุณแม่มือใหม่ต้องบำรุงอะไรขณะตั้งครรภ์นะ

สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่กำลังตั้งครรภ์นั้น ควรที่จะเน้นอาหารสำหรับทานเข้าไปและการดูแลตัวเองเป็นพิเศษ คุณจะเห็นได้ว่าสำหรับคุณแม่มือใหม่นั้นไม่ว่าคุณจะทานอะไรเข้าไปส่วนหนึ่งจะเข้าไปในร่างกายของคุณและส่งต่อไปยังลูกในครรภ์ของคุณนั่นเอง

นั่นก็เท่ากับว่าถ้าหากคุณต้องการที่จะให้ลูกในครรภ์ของคุณมีความแข็งแรงและฉลาดคุณนั้นจะต้องบำรุงอาหารจากการทานของคุณเองเพื่อส่งต่อไปยังลูกน้อยในครรภ์ของคุณนั้นเอง เพราะยิ่งไม่ดูแลเอาใจใส่และทานอาหารที่มีแต่ประโยชน์หรืออาหารดีๆเท่ากับว่าลูกน้อยของคุณนั้น จะแข็งแรงและไม่ทำให้เขาป่วยง่าย

ซึ่งหลักง่ายๆของการตั้งครรภ์ถ้าหากคุณต้องการให้ลูกในท้องของคุณนั้นแข็งแรงคุณก็จะต้องเริ่มที่จะต้องดูแลตั้งแต่ในครรภ์เพราะคนส่วนใหญ่มักคิดว่าเด็กในครรภ์ไม่ต้องการสารอาหารแต่จริงๆแล้วพวกเขารับสารอาหารมาตั้งแต่อยู่ในท้องของคุณนั่นเองซึ่งคุณจะทานอะไรเข้าไปผลที่ตามมาลูกของคุณก็จะได้เช่นกันไม่ว่าจะเป็นของที่มีประโยชน์หรือของที่ไม่มีประโยชน์ก็ตามนั่นเท่ากับว่าไม่ว่าคุณจะทานอะไรเข้าไปลูกในครรภ์ของคุณก็จะได้รับไปด้วย

อย่างเช่นที่คุณหมอคอยแนะนำกันอยู่บ่อยๆว่าให้ทานวิตามินให้ครบและก็กินอาหารที่ดีและมีประโยชน์เพราะนั่นเท่ากับว่าเด็กที่อยู่ในครรภ์ของคุณจะแข็งแรงสมบูรณ์ไปด้วย หลายคนมักเข้าใจผิดเกี่ยวกับการทานอาหารเพราะคนส่วนใหญ่มักจะมองว่าหิวอะไรก็ทานั้นและไม่ค่อยบำรุงขณะตั้งครรภ์จึงทำให้เด็กออกมาค่อนข้างที่จะไม่สมบูรณ์แบบบางคนก็ตัวเล็กจนเกินไปน้ำหนักไม่ได้ตามเกณฑ์ที่ต้องการหรือบางคนที่มีการเผชิญสิ่งต่างๆรอบตัวจึงทำให้เด็กออกมาไม่ครบถ้วนสมบูรณ์ก็มีเช่นกันดังนั้นแม่จึงเป็นตัวแปรสำคัญที่ทำให้ลูกในครรภ์ของเขาออกมาในสภาพที่สมบูรณ์หรือไม่สมบูรณ์ก็ตาม

อาหารที่คุณแม่ควรที่จะเลือกทานส่วนใหญ่ก็จะมีทั้งโปรตีนที่เป็นโปรตีนสูง อาหารที่เป็นธาตุเหล็กสูง ผักผลไม้ที่มีวิตามินสูงและก็นมสิ่งเหล่านี้เป็นขั้นพื้นฐานเบื้องต้นที่แม่ควรที่จะทานเข้าไปเพื่อเป็นการบำรุงให้ลูกของคุณในครรภ์มีความแข็งแรง เพราะส่วนใหญ่แล้วลูกจะดูดทรัพย์อาหารจากมารดาได้มากที่สุดแต่นั่นก็คือสิ่งที่โลกต้องการมักจะเป็นอาหารที่กล่าวมาข้างต้นดังนั้นคุณแม่เวลาจะเลือกทานก็ควรเลือกทานอาหารให้เหมาะสมเพื่อทำให้ลูกในครรภ์ของคุณแข็งแรงไปด้วยจะดีกว่าและควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นไขมันเพราะนอกจากไม่บำรุงลูกของคุณแล้วยังทำให้คุณอ้วนได้อีกด้วยนะ

 

สนับสนุนโดย  next88 ดีไหม