วิธีการ ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงให้ห่างไกลโรคร้ายๆ

คำตอบข้อดีและข้อเสียของการกินน้ำผึ้งที่ไม่ควรกินมากจนเกินไป

วันนี้เรานำเอาคำตอบของน้ำผึ้งมาฝาก เวลาที่เหมาะสมในการกินน้ำผึ้งนั้น 1ก่อนอาหาร1ชั่วโมงถึง1ชั่วโมงครึ่งเราอยากจะบอกเลยว่าหากเรารับประทานน้ำผึ้งเข้าไปจะสามารถออกฤทธิ์ได้ดีทีเดียวหากเรานั้นได้นำเอาน้ำผึ้งไปผสมดื่มกับน้ำอุ่นจะมีฤทธิ์ที่ช่วยยับยั้งการหลั่งของกรดในกระเพาะของอาหารอีกทั้งยังทำให้กรดในกระเพาอาหารนั้น

ได้เจือจางลงไปสามารถลดการระคายเคืองเหมาะสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคกระเพาะอาหารที่เป็นแผลได้แต่ถ้าหากว่าเรานั้นได้ดื่มน้ำผึ้งโดยที่นำเอาไปผสมกับน้ำเย็นมันก็จะมีฤทธิ์ไปกระตุ้นการหลั่งของกรดในกระเพาะอาหารทั้งยังรวมไปถึงในการกทระตุ้นการบีบตัวของลำไส้จึงทำให้มีการกระตุ้นการขับถ่ายอุจจาระ

ควรดื่มหลังอาหารประมาณ2ถึง3ชั่วโมงหลังจากการที่เรานั้นได้ดื่มหลังอาหารในทันทีนั้นมันจะทำให้มีการเพิ่มปริมาณในน้ำตาลในเลือดให้สูงมากยิ่งขึ้นมันก็จะทำให้ตับอ่อนของเรานั้นอาจจะต้องทำงานหนักมากขึ้นทั้งนี้มันยังเป็นการไปทำการกระตุ้นในน้ำย่อยของกระเพาะอาหารมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

ควรดื่มก่อนที่เรานั้นจะเข้านอน สำหรับการกินน้ำผึ้งก่อนนอนนั้นมันเป็นอะไรที่ดีมากๆดีต่อสำหรับร่างกายไม่แข็งแรงอีกทั้งยังนอนหลับได้ยากมากอีกด้วย 

สำหรับใครที่มีอาการนอนหลับยากคนเรานั้นจะมีน้ำผึ้งเป็นตัวเลือกเอาไว้อยู่อย่างหนึ่งที่มันจะสามารถช่วยทำให้คุณนั้นสามารถที่จะนอนหลับได้อย่างง่ายมากขึ้นแต่อย่างไรก็ตามนั้นเหรียญมันมีสองด้านและของที่มีประโยชน์เราก็ต้องมีข้อห้ามหรือข้อควรที่จะต้องระวังในการที่จะรับประทานน้ำผึ้งมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

1ห้ามรับประทานที่มากจนเกินไปคสรรับประทาฯต่อวันเฉลี่ยนวันละที่เรานั้นสามารถที่จะกินได้1ถึง2ช้อนก็จะประมาณ20กรัมและหากได้มีกรณีพิเศษก็อาจจะกินเพิ่มเข้าไปอีกได้เพียงแค่เล็กน้อยเท่านั้นแต่ย้ำเลยไม่ควรกินเกิน50กรัมต่อวัน

2ในผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานโดนเฉพาะคนที่เป็นน้ำตาลในเลือดยังคุมไม่ได้น้ำตาลในเลือดสูงห้ามเลยดีกว่าไม่ควรกิน เนื่องจากน้ำผึ้งนั้นได้มีปริมาณกลูโคสและฟรุกโตสที่มันสามารถเข้าสู้ในร่างกายได้ทันทีทั้งนี้มันจะทำให้ระดับในน้ำตามในเลือดสูงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วยิ่งขึ้นนอกจากนี้ในการที่ได้หลั่งอินซูลินของตับอ่อนก็จะไม่เพียงพอมันก็จะทำให้สภาวะน้ำตาลในเลือดสูงมากเช่นกัน